オードリー春日さん直伝!一発で痩せる方法!!

 

・朝起きる

・水飲む

・歩く(40分)

 

はい、これで一発です!

 

ポイントは

 

  1. 空腹時に有酸素運動をすること
  2. 水分をとること
  3. 激しい運動ではないこ

 

以上。

 

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